Detalles De Curso

Herramientas Efectivas Para el Manejo del Estres
Salud
Duración: 60 Horas

Herramientas Efectivas para el manejo del estres


Objetivo General :


* Al concluir el entrenamiento, el participante estará en capacidad de conocer y desarrollar las herramientas efectivas para manejar el estrés de manera óptima y práctica, con el fin de desempeñarse mejor en todos los aspectos de su vida: tanto personal, social, familiar como en el área laboral.



Objetivos Específicos:

Se espera que al finalizar, el participante pueda:

1.     Definir de manera clara el o los conceptos sobre el estrés,

2.     Definir y aplicar la clave SOL,

3.     Identificar, enumerar y clasificar los elementos estresantes en su vida,

4.     Practicar los ejercicios y/o técnicas de relajación propuestos de manera correcta,

5.     Mantener el equilibrio entre cuerpo, mente y emociones,

6.     Aumentar el rendimiento laboral,

7.     Reducir los niveles de depresión, ansiedad, estrés, insomnio, perdida de interés, entre otros.



Perfil de entrada del participante:
  • Dirigido a: • Toda persona que necesite herramientas para manejar el estres tanto laboral como personal. 
  • Edad: Tener edad laboral
  • Perfil del egresado: • Profesionales cualquier área, estudiantes y personas interesadas.
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