Contenido De Curso

Herramientas Efectivas Para el Manejo del Estres
Salud
Duración: 60 Horas


Herramientas Efectivas para el manejo del estres


Unidad 1: Analizando nuestro estilo de vida


Al finalizar la unidad de aprendizaje, los participantes estarán en capacidad de:

 

1. Analizar e identificar los diversos elementos del día a día que provocan el estrés. Realizar el ejercicio propuesto.


Unidad 2: Viviendo el Presente


Al finalizar la unidad de aprendizaje, los participantes estarán en capacidad de:


  • ·       Analizar e identificar los elementos varios que provocan la perdida de la atención consiente, provocando la identificación constante con esos elementos.


Unidad 3: Una Nueva Forma de Vivir


Al finalizar la unidad de aprendizaje, los participantes estarán en capacidad de:

1.     Identificar los cambios logrados a partir de lo propuesto en unidades anteriores.


Unidad 4: Conociendo las Causas de mi Estres

Al finalizar la unidad de aprendizaje, los participantes estarán en capacidad de:


1.     Explicar el concepto de: disciplina y voluntad, investigar las consecuencias que provocan las causas del estrés personal. Realizar el ejercicio propuesto.


Unidad 5: Prácticando lo Aprendido

Al finalizar la unidad de aprendizaje, los participantes estarán en capacidad de:

·       En esta unidad deberán de realizar un resumen general de lo aprendido, así como practicar todo lo aprendido

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